¿Crecen más rápido las uñas en verano? Cómo afectan las estaciones al crecimiento de las uñas
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¿Alguna vez has sentido que necesitas cortarte las uñas con más frecuencia durante el verano?
Las uñas crecen de forma continua durante todo el año, pero la velocidad de crecimiento varía considerablemente entre personas y también puede cambiar con el tiempo. Algunos estudios han observado variaciones estacionales, incluido un crecimiento más rápido de las uñas de las manos durante los meses más cálidos. Sin embargo, la evidencia disponible es limitada y no permite afirmar que este patrón se produzca de la misma manera en todas las personas.
Entonces, ¿realmente crecen más rápido las uñas en verano? En este artículo explicamos a qué velocidad suelen crecer las uñas, qué se sabe sobre la influencia de las estaciones y cómo adaptar su cuidado a lo largo del año.
¿A qué velocidad crecen normalmente las uñas?
Las uñas de las manos suelen crecer alrededor de 3 mm al mes, aunque la velocidad exacta varía de una persona a otra y puede cambiar con el tiempo.
El crecimiento de las uñas puede verse influido por diversos factores, como la edad, el estado general de salud, el dedo afectado y si se trata de una uña de las manos o de los pies.
En general, las uñas de las manos crecen más rápido que las de los pies. Esta es una de las razones por las que muchas personas necesitan cortarse las uñas de las manos con mayor frecuencia.
Las nuevas células que contribuyen a formar la uña se producen en la matriz ungueal, situada debajo de la piel cerca de la base de la uña. A medida que se forman nuevas células, la lámina ungueal avanza gradualmente.
¿Realmente crecen más rápido las uñas en verano?
Algunos estudios han observado variaciones estacionales en el crecimiento de las uñas, incluido un crecimiento más rápido de las uñas de las manos durante los meses cálidos en determinadas personas o poblaciones.
Sin embargo, estos resultados no significan que las uñas de todas las personas crezcan necesariamente más rápido en verano y más lentamente en invierno. La velocidad de crecimiento puede variar entre individuos y estar influida por numerosos factores además de la estación del año.
Por lo tanto, es más preciso decir que el crecimiento de las uñas puede presentar variaciones estacionales, pero estas diferencias no son necesariamente iguales ni perceptibles en todas las personas.
¿Por qué puede parecer que las uñas crecen más rápido en verano?
Aunque se han observado variaciones estacionales en algunos estudios, no es posible atribuir cualquier cambio individual únicamente a la temperatura. Además, los hábitos cotidianos y la atención que prestamos a nuestras uñas pueden cambiar durante el verano.
1. Cambios en la rutina diaria
Durante los meses cálidos, algunas personas pasan más tiempo al aire libre, hacen más ejercicio o modifican sus actividades habituales.
Estos cambios pueden hacer que prestemos más atención a las manos y a las uñas. Sin embargo, no se debe asumir que una mayor actividad física hace que las uñas crezcan más rápido.
2. Cambios en el calzado y mayor atención a las uñas
El uso de sandalias y calzado abierto, la natación y otras actividades propias de los meses cálidos pueden hacer que prestemos más atención a las uñas de los pies.
Como resultado, es posible que las revises o las cortes con mayor frecuencia, lo que puede dar la impresión de que crecen más rápido aunque el cambio real en la velocidad de crecimiento sea pequeño o inexistente.
3. Cambios en los hábitos de cuidado de las uñas
También es posible que te cortes las uñas con mayor frecuencia antes de unas vacaciones, de realizar actividades al aire libre o de ocasiones en las que las manos o los pies quedan más visibles.
Por este motivo, una diferencia percibida en la frecuencia con la que necesitas cortarte las uñas no siempre significa que haya ocurrido un cambio biológico importante en su velocidad de crecimiento.
¿Crecen más lentamente las uñas en invierno?
No se puede afirmar que las uñas de todas las personas crezcan más lentamente simplemente porque sea invierno. Aunque algunos estudios han observado variaciones estacionales, el patrón y la magnitud de estas diferencias pueden variar.
Los meses fríos también pueden afectar al estado de las uñas de otras maneras. El frío, la baja humedad, la calefacción en interiores, el lavado frecuente de las manos y la exposición repetida al agua pueden contribuir a la sequedad de las uñas y de la piel que las rodea.
Las uñas secas o frágiles pueden presentar mayor tendencia a partirse, astillarse o descamarse en los bordes. Por ello, evitar una sequedad excesiva puede ser una parte importante del cuidado de las uñas durante los meses fríos.
¿Cómo cuidar las uñas en verano?
Independientemente de que notes o no un cambio estacional en su crecimiento, revisar la longitud de las uñas con regularidad es un buen hábito.
Es especialmente fácil pasar por alto las uñas de los pies. Si crecen demasiado, pueden rozar o presionar repetidamente contra el interior del calzado, lo que puede causar molestias y ejercer presión sobre la uña y la piel que la rodea.
Al mismo tiempo, cortar las uñas de los pies demasiado cortas o recortar profundamente las esquinas puede favorecer que el borde de la uña presione o se introduzca en la piel circundante a medida que crece.
Procura mantener las uñas a una longitud cómoda y adecuada en lugar de cortarlas excesivamente cortas.
¿Deberías cortarte las uñas con más frecuencia en verano?
No existe una regla universal que indique que sea necesario cortarse las uñas con mayor frecuencia durante el verano.
Como la velocidad de crecimiento varía de una persona a otra, suele ser más útil revisar las uñas con regularidad y cortarlas cuando alcancen una longitud que resulte incómoda o poco práctica.
Al utilizar un cortaúñas, evita intentar retirar una sección grande de una sola vez, especialmente si la uña es dura o gruesa. Realizar cortes pequeños y controlados puede facilitar el proceso y permitir un mayor control sobre la forma final.
Si el borde de la uña queda áspero después del corte, puedes alisarlo suavemente con una lima para reducir la posibilidad de que se enganche.
¿Qué otros factores influyen en el crecimiento de las uñas?
Además de las posibles variaciones estacionales, existen numerosos factores que pueden influir en la velocidad y el aspecto del crecimiento de las uñas.
- Edad
- Diferencias individuales
- Uñas de las manos frente a uñas de los pies
- El dedo concreto
- Estado nutricional
- Estado general de salud
- Presión repetida o pequeños traumatismos
- Lesiones o determinadas enfermedades que afectan a la uña o a los tejidos circundantes
En general, la velocidad de crecimiento de las uñas puede disminuir con la edad. Además, incluso en una misma persona, no todas las uñas crecen exactamente a la misma velocidad.
Por este motivo, suele ser más útil observar cambios respecto al estado habitual de tus propias uñas que centrarse únicamente en la estación del año.
¿Cuándo conviene prestar atención a los cambios en el crecimiento de las uñas?
Las pequeñas variaciones en la velocidad de crecimiento de las uñas pueden ser normales. Sin embargo, un cambio nuevo, marcado o persistente no debe atribuirse automáticamente al clima o a la estación del año.
Si una uña deja de crecer como lo hacía habitualmente, presenta cambios persistentes o importantes en su grosor, color o forma, o aparece dolor, hinchazón u otros síntomas, es recomendable consultar a un profesional sanitario cualificado.
Los cambios en las uñas pueden tener numerosas causas y no es posible determinar su origen únicamente por su apariencia.
Adapta el cuidado de tus uñas a cada estación
Algunos estudios han observado variaciones estacionales en el crecimiento de las uñas, pero esto no significa que las uñas de todas las personas crezcan necesariamente más rápido en verano y más lentamente en invierno.
En lugar de seguir un calendario fijo de corte según la estación, revisa tus uñas con regularidad y adapta tu rutina a la velocidad a la que realmente crecen y a su estado habitual.
Durante los meses cálidos, los cambios en el calzado y en los hábitos de cuidado personal pueden influir en la frecuencia con la que observas o cortas tus uñas. Durante los meses fríos, la sequedad y la fragilidad pueden requerir una mayor atención.
Durante todo el año, mantener las uñas limpias y a una longitud cómoda, utilizar un cortaúñas adecuado y alisar suavemente los bordes ásperos cuando sea necesario puede contribuir a un buen cuidado diario de las uñas.